Hur man ändrar andningssessionstiden på Apple Watch

Apple Watch är en användbar vardagskompanjon med många tips och tricks som gör livet enkelt och praktiskt, till exempel möjligheten att se hjärtfrekvensåterhämtning under träning. Dessutom kan appen Andas hjälpa dig att hålla dig lugn och avslappnad med guidad djupandning. Du kan ändra andningstiden på Apple Watch samt justera andningsfrekvensen efter behov. Det är perfekt när du vill ta en paus under din hektiska dag och hålla dig uppmärksam. Så låt oss kolla in det.

• Så här ställer du in en andningssession på Apple Watch
• Ändra andningsfrekvens på Apple Watch

Så här ställer du in en andningssession på Apple Watch

På Apple Watch:

Steg 1. Öppna appen Andas .

Steg 2. Vrid den digitala kronan för att öka varaktigheten och välj en tid mellan en och fem minuter.

För att ställa in detta som din standardlängd:

Steg 1.  Öppna Watch- appen på din iPhone .

Steg 2. Tryck på Min klocka.

Steg 3. Tryck på Andas.

Steg 4. Slå PÅ brytaren bredvid Använd tidigare varaktighet.

Framöver kommer var och en av dina nya sessioner att vara varaktigheten för din tidigare session.

Hur man ändrar andningsfrekvensen på Apple Watch

Steg 1. Öppna Watch- appen på din iPhone .

Steg 2. Tryck på Min klocka.

Steg 3. Tryck på Andas → Andningsfrekvens.

Steg 4. Därefter har du flera alternativ som 4 andetag per minut, 5 andetag per minut, upp till 10 andetag per minut. Du kan välja ett alternativ baserat på ditt specifika mål.

Summering

Det är allt, kompis!

Så här kan du ändra andningssessionstiden på din Apple Watch och också ändra andningshastigheten. Detta är ett litet användbart sätt att hålla sig bra. Men om det inte passar din livsstil kan du också stänga av andningspåminnelser när du vill. Låt oss veta i kommentarerna nedan om du letar efter fler Apple Watch-tips.

Du kanske också vill ta en titt på dessa inlägg:

• Så här stänger du av Apple Watch-meddelanden
• Bästa iOS-appar för att kontrollera luftkvalitetsindex på iPhone
• Så här tar du bort Apple Watch-inbyggda appar